Yogatherapie Workshop – Nacken/Schulter

Freitag, 26.01.2024
online

So gut wie jeder von uns kennt sie: Diese Schmerzen im Nacken-/Schulterbereich.
Während sie bei vielen nur sporadisch auftreten, so sind sie bei anderen schon (fast) chronisch.
Nicht selten strahlen die Schmerzen u.a. auch in andere Bereiche des Körpers aus, verursachen Migräne, oder sorgen für einen unruhigen Schlaf.
In jedem Fall sind sie unangenehm und können für Betroffene sehr belastend sein.

Wie bei Rückenschmerzen, sind auch die Ursachen für Beschwerden im Bereich Nacken/Schultern vielfältig.

So kann der Auslöser für die Schmerzen direkt in den knöchernen Strukturen und/oder in myofaszialen Dysbalancen liegen. Speziell bei letzteren sind auch Stress und/oder Angstzustände nicht zu vernachlässigende Faktoren.

Nacken-/Schulterbereich

Der Nacken-/Schulterbereich in dem diese Schmerzen sitzen (und auf den wir in diesem Workshop eingehen werden), setzt sich aus sieben kleinen Halswirbeln, dem Schultergürtel (also den Schlüsselbeinen und Schulterblättern.), sowie den Muskeln, die diese knöchernen Strukturen stützen und bewegen, zusammen.

Achtung: Die Schultergelenke an sich, und damit zusammenhängende Schultergelenksproblematiken, sind nicht Thema dieses Workshops.

Inhalte des Workshops

Wir beginnen damit, uns die oben erwähnte Anatomie des Nacken-/Schulterbereich genauer anzusehen, besprechen wo die Ursachen für Probleme dort oft liegen, und welche klassischen Behandlungsmethoden es gibt.

Nachdem wir uns so ein gutes Verständnis der Nacken/Schulter Region erarbeitet haben, sehen wir uns an, welche Rolle Yoga (bzw. die Yogatherapie) bei einer Behandlung spielen kann, bzw. auch welche Positionen sich wie auf diesen Bereich auswirken; also welche Übungen eher zu vermeiden sind, und welche hilfreich sein können.

Im Anschluss praktizieren wir gemeinsam eine Yogatherapie Einheit mit Fokus auf Nacken/Schulterbereich.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an alle, die an der Thematik Nacken/Schulter interessiert sind.
Betroffene und Yoga-Neulinge sind ebenso willkommen wie langjährig Praktizierende und YogalehrerInnen.

Wann? Wo? Wie?

DATUM/ZEIT

Freitag, 26.01.2024
17:00 bis 19:00 Uhr

ORT

online via Zoom
(Prinzipiell ist mir eine live Teilnahme lieber, da erfahrungsgemäß durchaus Fragen aufkommen, die dann direkt und auch in der Gruppe beantwortet werden können – wovon wohl jeder am meisten profitiert.
Falls es sich zeitlich allerdings überhaupt nicht vereinbaren lassen sollte, kann der Workshop auch aufgezeichnet und somit nachgeholt werden. Im Falle einfach per Mail bei mir melden!)

BEITRAG

early bird bis 18.01.2024 € 43,00
ab 19.01. € 48,00