Yin Yoga Specials online Dezember

Yin Specials im Dezember

13.12. & 20.12.2024
online

Im Winter – und ganz besonders in der Weihnachtszeit – ist Yin Yoga eine so wertvolle Praxis wenn es darum geht, die eigenen Batterien wieder etwas aufzutanken, und sich ein paar Momente der Stille zu gönnen.

Deshalb gibt es im Dezember auch gleich 2-mal die Gelegenheit, für eine kleine Me-Time in Form einer feinen Yin Yoga Einheit.

Was erwartet euch?

Zwei 75-minütige Yin Yoga Einheiten (diese können natürlich auch einzeln gebucht werden).

In der ersten Einheit legen wir den Schwerpunkt auf den Hüftbereich.
Stressige bzw. hektische Zeiten machen sich körperlich dort gerne bemerkbar. Daher widmen wir uns diesem Bereich um wieder geschmeidiger zu werden und dort festsitzenden Stress zu lösen.

Die zweite Einheit hat den Fokus „Herzöffner“.
In der kalten Jahreszeit macht die Körpervorderseite ja gern mal „zu“. Aber gerade zu Weihnachten ist es doch schön, wenn „das Herz weit offen ist“; und genau das zu erreichen, ist Ziel des zweiten Specials.

Natürlich werden beide Sequenzen jeweils schön abgerundet sein, nicht nur körperlich, sondern auch energetisch. Dh. wir werden die Einheit jeweils mit einem kleinen Pranayama abschließen.

Wie immer werden auch diese Specials aufgezeichnet, und können so problemlos nachgeholt, oder auch nochmal praktiziert werden.
Die Aufzeichnungen werden bis Neujahr (inkl. 01.01.2025) online bleiben.

Für wen sind die Specials geeignet?

Da Yin Yoga ein sehr sanfter Yoga-Stil ist, sind die Specials nicht nur für langjährige Yogis, sondern durchaus auch für Yoga Anfänger geeignet. Dh. diese Einheiten sind wirklich für alle, die sich ein paar Momente für sich selbst bzw. eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel gönnen möchten.

Wann? Wo? Wie?

DATUM:       SA 14.12.2024 – Yin for the hips
.                       SA 21.12.2024 – Heart opening Yin

ZEIT:             08:30 – 09:45 Uhr (75 Min)

ORT:              live via zoom / on-demand via YouTube (bis inkl. 01.01.2025)

BEITRAG:   € 20,00 einzeln / € 36,00 im Paket (beide Einheiten)

ANMELDUNG:

    Bitte auswählen:



    Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.

     

    Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
    Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
    Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.