October Special online – 10 in 1 Month
01. – 31.10.2024
online – on demand
Im Oktober ist es also so weit: Ich werde Innsbruck (zumindest mal für ein Jahr) hinter mir lassen und schauen was Australien so für mich bereit hält…
Meine Yogis zurückzulassen fällt mir tatsächlich einigermaßen – um nicht zu sagen unwahrscheinlich – schwer.
Nicht zuletzt deswegen werde ich, wie versprochen, unsere wöchentlichen Yoga online Einheiten auch von Down Under weiterhin anbieten. So bald wie möglich.
Doch vorerst gilt es am anderen Ende der Welt anzukommen, sich ein wenig zu orientieren, und natürlich einen passenden Ort bzw. ein funktionierendes Internet zu organisieren.
Und damit die Zeit bis wir wieder gemeinsam praktizieren können nicht zu lange wird, habe ich bereits jetzt schon ein kleines Special für den Oktober für euch vorbereitet – damit ihr mich nicht gleich vergesst ;)
Was erwartet euch?
Insgesamt zehn, je ca. 30-minütige Einheiten (pre-recorded).
Die Einheiten umfassen dabei verschiedene Level wie folgt:
– 1x Lvl 1 Yin Yoga
– 2x Lvl 1/2 gemütlicher Downtempo Flow
– 5x Lvl 2 Alex classic
– 2x Lvl 2/3 typisch Alex… wenn sie behauptet es wird „nicht zu anstrengend“
. (aber keine Sorge, so anstrengend sind diese beiden Sequenzen tatsächlich nicht :P)
Die Einheiten stehen den TeilnehmerInnen den gesamten Oktober über zur Verfügung.
Aufgrund der Länge der Einheiten sind diese Sessions auch leicht in den Alltag einzubauen und können so auch dabei helfen eine tägliche Yoga-Routine zu entwickeln.
Für wen ist dieses Special geeignet?
Für alle die gern ganz unkompliziert daheim, bzw. mit mir, Yoga praktizieren möchten.
Wann? Wo? Wie?
DATUM: DI, 01.10. – DO, 31.10.2024
ORT: on-demand via YouTube
BEITRAG: € 49,00 / Person
(Da finanzielle Engpässe kein Hindernisgrund sein sollen melde dich gerne bei mir, falls der Beitrag gerade deinen Rahmen sprengen sollte!)
ANMELDUNG:
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.
Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.