Fastenzeit Special
MI 05.03. – SA 19.04.2025
online – on demand
Die Fastenzeit ist eine Zeit des bewussten Verzichts, der inneren Reinigung und der Reflexion. Sie lädt dazu ein, Körper und Geist zu entlasten, Altes loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Dabei erfordert sie oft einiges an Durchhaltevermögen, Disziplin und Fokus.
Yoga kann ein wertvolles und unterstützendes Tool sein, um geduldig durch die Fastenzeit zu schreiten.
Aber gleichgültig ob in dieser Zeit nun wirklich gefastet oder verzichtet wird: Ich hab die Fastenzeit zum Anlass genommen mal wieder ein online Special für euch vorbereitet – voll von sanften Bewegungen, Achtsamkeit und bewusster Atmung.
Was erwartet euch?
Dieses Yoga-Special zur Fastenzeit umfasst insgesamt 20 Einheiten.
Die Einheiten sind jeweils ca. 20 Minuten lang und (wie gewohnt) immer mit einem unterschiedlichen Fokus. Es wird also wieder abwechslungsreich und bunt.
Da in der Fastenzeit alle Zeichen auf Entgiftung/Detox stehen sind die Einheiten größtenteils auch auf der sanfteren Seite, um in dieser speziellen Zeit auch wirklich achtsam mit den körpereigenen Resourcen umzugehen.
Das Fastenzeit Special ist also gefüllt mit sanften Flows sowie regenerierenden Sequenzen.
Da es den TeilnehmerInnen in Form einer pre-recorded Playlist zur Verfügung gestellt wird, kann super flexibel nach eigenem Zeitplan yogiert werden. Es können auch zwei oder drei Einheiten hintereinander, oder einfach morgens eine Einheit zum Aufwachen, abends eine Einheit zum runterkommen, praktiziert werden – der Flexibilität und Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt ;)
Für wen ist dieses Special geeignet?
Das Special ist für all jene gedacht, die gerne regelmäßig auf die Matte steigen und sich in der Fastenzeit etwas Gutes tun möchten.
Also unabhängig davon, ob du nun tatsächlich vorhast zu fasten, einfach auf etwas bestimmtes verzichten möchtest (Schokolade, Alkohol, Kaffee…) oder dir in dieser Zeit lediglich mehr Raum für dich schaffen möchtest, dieses Special unterstützt dich dabei dich leichter, klarer und voller Energie zu fühlen.
Wann? Wo? Wie?
DATUM: MI, 05. März – SA, 19. April 2025
ORT: online via YouTube link
BEITRAG: € 65,00 / Person
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne per Mail zur Verfügung.
Um Yoga sicher und bequem zu Hause zu praktizieren, empfehle ich auf jeden Fall eine rutschfeste Yoga-Matte. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und/oder Gurt können darüber hinaus ebenfalls hilfreich sein, und ist es sinnvoll diese schon vor der Praxis bereitzulegen. (Alternativ können allerdings bspw. auch Bücher oder ein Gürtel verwendet werden).
Es gilt nochmals mehr achtsam zu sein, besonders gut auf den eigenen Körper zu hören, sowie die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Bei Unklarheiten kann es ratsam sein vorab ärztlichen Rat einzuholen.