Yin Yoga & Anatomie
Lehrerausbildung – Modul II
(50 Stunden)
Yin Yoga is simple, but simple does not mean easy.
Auch wenn Yin Yoga im Vergleich zur Yang Praxis recht simpel erscheint, so ist es doch eine ganze Welt, die sich dahinter verbirgt.
Im ersten Teil der Ausbildung haben wir die Grundlagen der Yin Yoga Praxis erarbeitet, begonnen ein solides Verständnis für Anatomie zu entwickeln, und einen ersten Einblick in die TCM genommen.
Im Modul II tauchen wir nun noch ein Stück tiefer in diese Welt des Yin Yoga und der Anatomie ein.
Die Ausbildung
Anatomisch liegt der Fokus im Modul I vor allem auf den unteren Extremitäten. Im zweiten Teil widmen wir uns den oberen Extremitäten und dem Schulterbereich.
Naturgemäß finden sich auch in diesem Bereich diverse individuelle Unterschiede, die – je nach Ausprägung – auch mehr oder weniger spürbaren Einfluss auf die (Yin) Yoga Praxis haben können.
Und da diesbezüglich auch die Proportionen nicht zu vernachlässigen sind, werden auch diese im Modul II beleuchtet.
Yin Yoga wird oft mit „Dehnen“ gleichgesetzt
Und auch wenn Yin Yoga natürlich viel mehr ist als das, so ist unbestritten, dass in der Praxis Gewebe durchaus auch gedehnt wird.
Was dabei wirklich passiert, welche verschiedenen Arten des Dehnens es gibt, welche Vor- und Nachteile die eine oder andere Technik haben mag, all dies wird im Zuge der Ausbildung besprochen.
Auf energetischer Ebene betrachten wir u.a. die Meridiane, Funktionskreise und fünf Wandlungsphasen noch einmal genauer, und darüber hinaus auch die Chakren.
Es wird wieder abwechslungsreich…
Jeder Ausbildungstag umfasst eine Praxis-Einheit, Meditation, Vorträge, sowie Zeit für Gruppenarbeiten, Diskussionen und Fragen.
Im Zuge der Ausbildung ist auch wieder eine schriftliche Hausaufgabe auszuarbeiten. Dies im Ausmaß von etwa fünf Stunden.
Die Arbeit ist eigenständig zu verfassen, genaueres dazu wird am ersten Tag besprochen.
Am letzten Tag der Ausbildung findet eine kleine schriftliche Prüfung statt, mit der die wesentlichen Inhalte des Trainings abgefragt werden.
Bei vollständiger Teilnahme an den Kontaktstunden sollte diese allerdings kein Problem darstellen.
Wichtig: Für den Erhalt des Zertifikats ist sowohl die 100%-ige Anwesenheit an den Kontaktstunden, die zeitgerechte und gewissenhafte Ausarbeitung der Hausübung, sowie der positive Abschluss der Prüfung erforderlich.
Inhalte im Überblick
- Wiederholung der wichtigsten Inhalte aus Modul I
- Anatomie der Schultern und Arme
- Einfluss von Köper-Proportionen auf die Yoga Praxis
- die Chakren
- Meridiane, Funktionskreise, Theorie der fünf Wandlungsphasen gem. TCM
- Flexibilität / Mobilität
- Anatomie des Dehnens
- Arbeiten mit Verletzungen
- Neues aus der Schmerzforschung
- 14 – 10 – 7 Analyse
- weitere Yin Yoga Asanas – unter anderem an der Wand
- Meditation
- tägliche Yin Yoga Praxis
- … und die übliche kleine Portion Yoga-Philosophie
Wie schon im Modul I werden wir auch im Modul II immer wieder den Bogen zur Yang Yoga Praxis spannen.
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Die Ausbildung richtet sich an alle, die noch mehr über Yin Yoga und Anatomie erfahren wollen.
Voraussetzung ist der erfolgreiche Abschluss des Modul I (oder einer gleichwertigen Yin Yogalehrer Ausbildung im Ausmaß von mind. 50 Stunden).
Insofern sind sowohl YogalehrerInnen, als auch Praktizierende mit einer bereits abgeschlossenen Yin Yogalehrer Ausbildung, willkommen.
Wenn der Wunsch besteht, im Anschluss an diese Ausbildung Yin Yoga auch tatsächlich zu unterrichten, empfehle ich aber nach wie vor den Abschluss einer 200h Ausbildung (jedweder Stil).
Kosten (50 Stunden)
Für Early Birds € 890,00
regulär € 940,00
(Darüber hinaus fallen keine weiteren Kosten wie Prüfungsgebühr oä an. Ein umfangreiches Skriptum ist im Preis inbegriffen.)
Datum
WE 1: TBA
WE 2: TBA
Zeiten
freitags: 13 bis 18:30 Uhr
Samstag und Sonntag: 9 bis 18:30 Uhr (Mittagspause von 13 bis 14:00 Uhr)
Ort
TBA
Wenn noch Fragen offen sind, schreibe mir gerne einfach ein Mail! Ich freue mich auf Dich!